Dag 1: En bok
Kommentarer - 0 st. | Kategori - Personligt | Daterat - 2011-07-19 » 15:00:00
Dag 1: Ta fram en bok som du läser just nu (eller en bok som du läst, om du inte läser någon för tillfället).Vad heter boken och vad står det på sida 49?
Svar: Just nu läser jag en självhjälpsbok som heter...
”Bli fri från ditt medberoende <- länk!
~ sluta kontrollera andra,
börja bry dig om dig själv ~”
Sida 49:
”DÅLIG SJÄLVUPPFATTNING
Medberoende människor tenderar att:
¤ komma från problemfyllda, förtryckta eller dåligt fungerande familjer.
¤ förneka att deras familj var problemfylld, förtryckt eller dåligt fungerande.
¤ ge sig själva skulden för allting.
¤ hacka på sig själva för allting, inklusive sitt sätt att tänka, känna, se ut, agera och bete sig.
¤ blir arga, defensiva, självrättfärdiga och indignerade när andra klandrar och kritiserar dem – vilket de medberoende alltid gör mot sig själva.
¤ avfärda komplimanger eller beröm.
¤ bli deprimerade av brist på komplimanger och beröm (”stroke deprivation”).
¤ känna att de är olika alla andra.
¤ tro att de inte duger.
¤ känna sig skuldmedvetna fär att de lägger ut pengar på sig själva eller gör onödiga eller roliga saker för sig själva.
¤ vara rädda för att bli avvisade.
¤ ta allt personligt.
¤ ha varit offer för sexuella, fysiska eller känslomässiga övergrepp; ha varit försummade, övergivna eller utsatt för alkoholism.
¤ känna sig som offer.
¤ intala sig att de inte kan göra någonting rätt.
¤ vara rädda för att göra misstag.
¤ undra varför de har så svårt att fatta beslut.
¤ förvänta sig att de ska göra allt perfekt.
¤ undra varför de aldrig kan få något gjort så att de blir nöjda.
¤ ha massor av ”borde”.
¤ ha massor av skuldkänslor.
¤ skämmas över att de är dem de är.
¤ tycka att deras liv inte är värda att leva.
¤ i stället försöka hjälpa andra människor att leva sina liv.
¤ få konstlat bättre självkänsla genom att hjälpa andra.
¤ få mycket låg självkänsla – känslor av förlägenhet, miss-...” (sidan tog slut)
